Miksi meditaatio? Saanko lainata mieltäsi hetken ja näyttää? Tule mukaan..

"Hetki, yksi tietoinen tuoksuva hetki, hetki paahtuvien kuusen neulasten, risujen rasahtelun, hetki sydämen lyöntien. Niin kaunis on hiljaisuus, puhumaton äärettömyys, joka sulkee sisäänsä, pehmeästi vailla selittelyjä, itsessään täydellisenä, puhtaana ja vaivattomana.

Jos voisin viedä sinut hetkeen, tähän hetkeen, ei tuohon hetkeen vaan tähän hetkeen. Voisin näyttää sinulle juuri nyt siinä piilevän vapauden. Sen olemassa olevan avaruuden tunnun, vailla puhuttua kieltä. Voit oppia havaitsemaan sen. Tuosta vain, se on kirkkaasti läsnä, se todellinen luonto, elämänluonto. 

Kuin liian yksinkertainen arkisen mielenjuoksun hyväksyttäväksi. Arjen mielestä turhan tyhjä ihmeteltäväksi ja vaalittavaksi. Hiljaisuudessaan kykenemätön vastaamaan sanoin. Hetki pysähtymistä tuon hiljaisuuden äärelle, voi olla suullinen vettä janoiselle ja ripaus myötätuntoa kolhiintuneelle tai hurmio pitkään meditoineelle. Mahdollisuus kaikille kauniille olennoille, jokaiselle."

-Maria Vainio

Pysy vielä hetki mukanani..

Luopuminen on meille, mielen ja ajatusten kiertokulussa matkustaville jokseenkin vaikeaa. Vailla vakuutusta siitä, että saamme jotakin parempaa varmasti tilalle, johtaa meitä helposti pitämään kiinni.

Takertumaan ja tempomaan, alati muuttuvassa maailmassa, ajatuksissa ja tapahtumissa. Sana "irtipäästäminen" on helpompi, mukavampi ja taakan pudottamisen helpotuksen tunne virtaa siitä. Mikä on asioiden merkityksistä irti päästämistä?

Vaikka vain hetkeksi, hetken olla tyhjä, vailla kiinnikettä: vailla kuvitelmaa, genreä, sukupuolta, identiteettiä, kansaa, jopa kehoa. Mihin meni minuus ja mitä jäi jäljelle? Tämä on tie, Buddhan filosofian tie. Pohtia ja kokeilla käytännössä miltä tuntuu, leikitellä.

Ei vakavasti ja jäykästi, vaan iloisesti ja tutkien, kuin innokas lapsi kuusen käpyä. Mikä oli lapsen motivaatio? Mitä minä olen? Mitä oleminen on? Miltä tämä hetki oikeasti tuntuu? Todellisena, raakana totuutena, silti hyväksyttävänä. Voisiko kaikki vain olla olemassa? 

Sinä haluat hyvää. Sinä haluat olla hyvä ihminen!

Jos emme halua nähdä asioiden todellista luontoa, meidän on vaikea päästää irti. Meidän on myös vaikea oppia tuntemaan sitä, jos emme halua katsoa. Katsomalla kuitenkin opimme lisää, avarrumme ja saamme kokemuksellista tietoa itsestämme ja rinnallamme kulkevasta maailmasta.

Voimme kehittää myötätuntoamme, Buddhan yhtä suurinta oppia, niin itseämme kuin kaikkea elävää kohtaan. Miten kupista, joka sisältää ahdistusta, voi ammentaa mitään muuta kuin ahdistusta? On opittava, mitä todellinen lepääminen on. Opittava rentoutumaan ja vapautumaan. Vapautumaan ahdistuksesta ja tekemään tilaa myötätunnolle, jotta olisit vaivattomasti hyvä ihminen. 

Mistä ajatukset tulevat?

Oletko tullut ihmetelleeksi mistä ajatukset tulevat? Oletko istunut hiljaa ja keskittynyt katsomaan mistä ne nousevat? Luomme konsepteja eli kuvitelmia ja rakenteita siitä, mistä ajatukset mieleen tulevat. Luulemme niiden olevan omiamme ja niihin alamme uskoa. Näin minuutemme ja elämämme lukkiutuvat näihin kuvitelmiin.

Syntyy omistussuhde. Kuvittelemme, että tarvitsemme paljon ajatuksia minuudesta ollaksemme olemassa. Omimme ajatukset itseemme ja pidämme niistä kiinni, koska meillä ei ajatusten mielestä ole muutakaan. Vaan onko kuitenkin? Jotakin pohjatonta ja avaraa, joka sisältää kaiken ja ei mitään.

Mitä tunteet ovat?

Tunne, hyvä tunne, paha tunne, neutraali tunne, tunne ja tunnelma. Fiilis, olo ja kehotunne, jopa aavistus. Aistiemme kokonaisuus yhteistyössä ajatusten kanssa, voi tehdä sairaaksi tai päihdyttää. Tunteet ovat kaiken yhdistävä liisteri. Vetovoima ja vastakkainasettelu. Miten päästä siitä jyvälle? Mistä ne nousevat?

Jostakin ne tulevat ja johonkin ne menevät. Kiihtyvät ja laimenevat. Voimmeko katsoa ja tutkia niitä rauhassa, rauha sydämessä ja vakaus mielessä, vaikka rummut pauhaavat ja syke kiihtyy? Ankkureina hengitys ja myötätunto. On aika katsoa ja tutustua. Oppia ja vapautua. Muuttaa sitä miten katsomme asioita ja hyväksyä. Aika valita todelliset kamppailut ja löytää syvimmät totuudet.

Jos yhtäkkiä heräisit, etkä muistaisi mitään menneisyydestäsi ja minuudestasi. Heräisitkö katsomaan asioita ja tuntemuksiasi eri perspektiivistä? Miltä se tuntuisi? Vain kokeilemalla voit löytää toisenlaisia kuvakulmia elämäsi elokuvaan. Meditaatio on yksi vaihtoehto tarkastella olemustamme uudesta ja raikkaasta lähtökohdasta.

Tunteja vasta-alkajille

Kaikki meditaatiotunnit ja työpajat soveltuvat tällä hetkellä kaikille vasta-alkajille. Tulevaisuudessa meditoijien toiveesta voidaan järjestää erilaisia syventävän meditaation kursseja ja meditaatiotunteja. Tervetuloa! Mahdollisuuksia on paljon ja erilaisia, kuten:

Ohjelma kaikille innokkaille

Saitko kipinän ja haluat tietää enemmän, oppia meditaation salat ja alkaa vapauttaa itseäsi kaikesta turhasta taakasta? Kiinnostaako ehkä yhteisöllinen toiminta? Mahdollisesti kaipaat ohjausta sekä vertaistukea polullesi?

Silloin mentorointi ja meditaatioyhteisö on sinun polkusi. Katso lisää..