Meditaatio Retriitti Zoomilla
Zoomilla sunnuntaina 28.4.2024 klo 17-20
30€ (sis. alv 24%)
Rauhaa Hetkessä Meditaatiot on sarja meditaatioharjoituksia, joilla on jokaisella oma tarkoituksensa mielen jalostamiseksi ja vapautumiseksi kärsimyksestä. Tarkoituksena, että havahdut todelliseen olemukseesi pysyvästi, askel askeleelta.
Meditaatiokokonaisuus on luotu sinulle, länsimaalaiselle, joka et elä luostarielämää, vaan harjoitukset ovat arkeesi sopivia. Harjoitukset perustuvat kokemusperäisesti todistettuihin Buddhalaisiin ikiaikaisiin Mahamudra ja Dzogchen perinteen tuloksiin, jossa kehitetään systemaattisesti keskittymiskykyä, rauhan kokemusta, luottamusta myötätuntoon, oivalluksiin ja avaraan minättömään havaintoon, sekä kehon energioiden tasapainottamiseen.
Meditaatio Retriitin tarkoituksena on tutustuttaa sinut Rauhaa Hetkessä-meditaatioiden keskeisimpiin, yleisiin sekä harvinaisempiin Buddhalaisiin meditaatioihin ja Joogisiin harjoituksiin jotka ovat:
- Rauhan meditaatio - Shamatha
- Myötätuntomeditaatio - Metta
- Oivallusmeditaatio - Vipassanaa
- Vapausmeditaatio - Anatta ja Atijooga
- Syvähengitysharjoitus ja Pranayama eli vuorosierainhengitys
- Rentoutusharjoitus - Jooga Nidra johon voit tutustua täältä:
https://youtu.be/dKSFqXZhSB0?si=s-2n0-CeadMOaq9r ilmaiseksi
Retriitti alkaa meditaatiokokonaisuuden ja Buddhalaisen filosofian esittelyllä, joka eroaa länsimaalaisesta katsantokannasta. Tämä filosofia ja sen perustaa (mieltä ja elämää) tutkivat psykologiset opit ovat universaaleja ja niin syviä, että olen koonnut sinulle niistä napakan kokonaisuuden, josta on hyvä lähteä tutustumaan syvemmin.
Retriitillä selviää mitä valaistumisella tarkoitetaan ja mitä eri työvälineitä meillä on käytössä tuon asian ymmärtämiseen ja asteittaiseen kokemiseen. Retriitin jälkeen tiedät mitä tarkoittaa subjekti ja objekti minäharha, non-dualismi ja suoran havainnon harjoitus Vipassana sekä autan sinua tunnistamaan mielen perustan Atijooga kautta.
Retriitillä tehdään meditaatioita, joissa saat maistiaisen siitä miltä kyseiset meditaatiot tuntuvat ja miksi niitä harjoitetaan. Opit hengitysharjoitukset ja lopuksi teemme lyhyen rentoutusharjoituksen.
Kurssi valmentaa itsenäiseen meditaatioharjoitukseen ja antaa pohjan osallistua kaikille tuleville Rauhaa Hetkessä Meditaatiokursseille ja retriiteille, koska olet saanut ymmärryksen siitä kokonaisuudesta jota tämän opin avulla kehitetään. Retriitin jälkeen saat linkin, jota kautta voit käydä katsomassa videoitua materiaalia myöhemmin itsenäisesti uudelleen.
Se kuinka nopeasti saat tuloksia on kiinni harjoituksen intensiteetistä. Harrastaja harrastaa ja urheilijat tähtää tuloksiin. Niin se on tässäkin lajissa. Eroavaisuutena se, että meditaatiossa ei edisty painostamalla, rääkkäämällä tai kiirehtimällä, vaan pitkänmatkanjuoksijan tavoin on pidettävä huolta tasapainosta, jotta meno maistuu.
Retriitti tähtää siihen, että sinulla on vertauskuvallisesti tämän jälkeen kokonaiskuva ykkösluokasta yliopistoon, mitä asioita Buddhan oppi sisältää. Lisäksi sinulla on työvälineet vaikka heti lähteä tekemään vapautusharjoitusta ja opettelemaan tasapainon hallintaa itsenäisesti.
Rauhaa Hetkessä Meditaatiot ei ole pelkästään rentoutumista, myötätuntoa ja keskittymisharjoituksia vaan minäharhan purkamiseen keskittynyt perustavanlaatuista muutosta herättävä ja kehittävä Buddhan oppeihin perustuva, kokemusperäisesti testattu meditaatiokokonaisuus.
Sinä et ole vain elämäsi elokuvahahmo, vain jotain todella paljon merkittävämpää kokemusperäisesti ja sinä voit itse vapauttaa itsesi, kunhan tiedät mitä pitää tehdä, niin polku lähtee viemään sinua eteenpäin. Tämä sinun on tehtävä oman olemaksesi kanssa työstäen. Kukaan muu ei voi kokea puolestasi.
Sydämellisesti tervetuloa retriitille: oppimaan, avartumaan ja tutustumaan olemukseesi uudella tavalla!